Die Säulen körperlichen Wohlbefindens
Gesundheit, Bewegung, Ernährung

Das harmonische Zusammenspiel von Bewegung, Entspannung, Ernährung, Umwelt und Bewusstsein über die eigenen Gedanken und Gefühle bildet die Grundlage unserer Gesundheit. Sind alle Bereiche im Lot, geht es uns gut. Wer sie pflegt, erlangt dauerhaftes Wohlbefinden. Lassen Sie sich durch Übungen, Informationen und einer Fülle von Anregungen zu einer intelligenten Lebensführung inspirieren und genießen Sie Ausgeglichenheit, Leistungsfähigkeit und Lebensfreude.

Ziel:

  • Modell eines ganzheitlichen Wohlbefindens kennenlernen
  • Vom Denken ins Wahrnehmen mit allen Sinnen finden
  • Einfache Bewegungsformen, die Freude machen und rasch Energie liefern, ausprobieren
  • Die eigenen Verhaltensmuster in Bezug auf Gesundheit optimieren
  • Kreative, neue Ansätze für den Aufbau und die Erhaltung körperlichen Wohlbefindens entdecken

Inhalt:

  • Grundpfeiler eines gesundheitsorientierten Lebens
  • Typische Verhaltensmuster und ihre Auswirkungen
  • Analyse der eigenen Gesundheitslandkarte
  • Die 5 Elemente Lehre und ihre Bedeutung für unsere Gesundheit
  • Baustein Bewusstsein: Glaubenssätze und deren Wirkung
  • Baustein Bewegung: Einfache Bewegungen für Körper und Geist
  • Baustein Ernährung: Bewusst essen und trinken als Lebenselexier
  • Baustein Entspannung: Auf die Innere Stimme hören lernen
  • Visionsarbeit: Was meine Gesundheit in Zukunft ausmacht
  • Der individuelle Gesundheitsplan

Arbeitsformen:

  • Vorstellung eines ganzheitlichen Gesundheitsmodells
  • Gemeinsames Bewegen in der Natur
  • Einfache Übungen, die auch im Alltag zwischendurch leicht umsetzbar sind
  • Tipps für eine gesunde Ernährung aus östlicher und westlicher Sicht
  • Ausprobieren von neuen Ansätzen im mentalen und körperlichen Bereich

Zeiten / Dauer:

Montag bis Freitag von 10:00 -13:00 Uhr

Termin:

10. – 17. August 2008

Trainerin:
Sylvia Fischer

 


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